MEIN YOGA
MEINE PRAXIS
Weiterbildung für Alle
''MEIN YOGA''
Du liebst Yoga, übst schon länger und besuchst Lektionen im Studio oder Zuhause online, aber nie ganz für dich alleine ohne externe Hilfe. Du fragst dich, wie würde ich selbst eine sinnbringende Lektion aufbauen und gestalten, was müsste da alles mit dabei sein? Vielleicht hast du es bereits probiert, aber nach kurzer Zeit ist dir nichts mehr eingefallen und du bist «fast forward» zu Savasana übergegangen;).
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Lust es zu ändern und endlich voller Selbstvertrauen und Kreativität alleine Yoga zu üben?
Als ich als Leiterin einer grösseren Yogaschule noch jedes Jahr Menschen zum Yogalehrer ausgebildet habe, wurde ich oft gefragt ob ich denn nicht einen Kurs anbieten könnte, in dem man einfach «nur» lernt selbstständig zu üben. Viele wollten gar nicht Lehrer werden, aber sie wollten viel mehr über Yoga wissen. Ich fand nie Zeit dies nebenbei noch umzusetzen und war sehr auf die 200h Ausbildungen fokussiert.
Ein paar Jahre sind bereits vergangen seit ich im 2021 mein letztes 200h Yoga Alliance Training geleitet habe und endlich finde ich Zeit anstelle einer Lehrerausbildung eine Yoga-Vertiefung für Yogaübende anzubieten.
Ich übe seit fast 30 Jahren regelmässig Yoga, oft für mich selber, sofern ich nicht gerade unterrichte. Ich liebe es, eine eigene Praxis zu gestalten, komplett intuitiv vorzugehen, jedoch mit all dem über die Jahre angereicherten Wissen über meinen Körper. Dabei unterstützt mich eine korrekte Ausrichtung in den Asanas und ein fundiertes Wissen über den Atem und die heilende Wirkung der unterschiedlichsten Meditationstechniken die ich einfliessen lasse.
Yoga ist der rote Faden, der sich seit Jahrzehnten durch mein Leben zieht und noch nie ist mir die Freude daran verloren gegangen. Aus mir selbst heraus ist eine ganz eigener Yoga Stil entstanden, einfach, effizient aber auch kreativ und verspielt und von Leichtigkeit geprägt. Dogmas liegen mir fern. Yoga begleitet mich immer und ist in jeder noch so anspruchsvoller Lebensphase oder Situation mein treuer Begleiter. Diese intime Beziehung zwischen Atem, Körper und klarem Fokus ist weder trendy noch besonders modern, ist aber tiefgründig und heilend.
Yoga hat in den letzten 30 Jahren enorm an Popularität gewonnen und dieser Hype hat bestimmt längst gepiekt.
In meinen Augen ist das gar nicht so schlecht, denn wenn du Yoga liebst bleibst du einfach dabei und kümmerst dich nicht um die sich ständig verändernden Trends im Aussen, sondern nutzt dein Potential tiefer mit dir selbst zu gehen.
Konkrete Inhalte des in 4 Sonntage aufgeteilten Yoga-Vertiefungs Modul:
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Asanas (Yogastellungen) sicher und wirksam ausüben
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Sonnengrüsse & Vinyasa Flow
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Eine eigene Praxis zusammenstellen
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Welche Asanas (Yogastellungen) bewirken was?
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Unterschiede Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen, Seitenbeugen, Sitzende und Stehende Haltungen, Umkehrhaltungen kennen und erlernen wann und wie du sie beim Praktizieren einbaust.
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Wie übe ich Pranayama (Atemtechniken) und was bewirkt das in meinem System?
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Anspannung/Entspannung
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Sich selbst einschätzen, Körperwahrnehmung.
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Yin Yoga
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Yogaphilosophie in Bezug auf unseren Alltag
Daten:
4 Sonntage von:
9:00 Uhr – 17:00 Uhr
Kurszeiten:
Sonntag:
23.08.2026
06.09.2026
20.09.2026
27.09.2026
Kosten:
CHF 790 (inkl. Kursunterlagen in Form eines Manuals)​
Early bird Rabatt bei Anmeldung vor dem 1. April 2026 - CHF 740.-
Kursort:
Genaue Adresse in Frauenfeld wird zeitnahe bekanntgegeben.
AGB:
Der gesamte Betrag wird vor Beginn der Ausbildung fällig. ​Es werden keine Rückerstattungen des Kursgeldes gemacht bei einer Abmeldung von weniger als 8 Wochen vor Ausbildungsbeginn.
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Wir empfehlen eine Annullationsversicherung abzuschliessen, falls die Ausbildung abgebrochen oder kurzfristig nicht angetreten werden kann.
Gerne beantworte ich dir persönliche Fragen per Email: info@herz-raum-yoga.ch